這樣吃,有效降低血液濃度、預防血栓及動脈硬化!
近年來養生風潮當道,食物下肚不再只是尋求溫飽,而是追求如何吃得健康,進而延長壽命,而我們都看過很多有關吃什麼食物可以對身體某些器官有益,卻忘了維持身體健康的重要功臣—血液的重要性。
身體的掌控者:血液
血液是維持身體各個機能正常運作的重要功臣,負責將氧氣以及營養素送到身體的各個器官,並將細胞的代謝廢棄物帶離細胞。而血液的好壞是會直接影響到身體的,貧血就是最直接的例子,假如血液量減少,人體就會因為缺血而造成暈眩、頭痛。或者當身體的作息不正常,長時間熬夜、暴飲暴食,也會容易使血液變髒、變得濃稠,也會有損身體的健康。
想要讓身體變得更健康 就要多吃「換血食物」
洋蔥
洋蔥含有兩種關鍵的物質,分別是前列腺素A以及槲皮素,除了可以擴張血管、降低血壓之外,還能降低血液的黏稠度,預防血栓。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有琥珀酸鉀鹽,有助於防止血管硬化以及降低血壓。
大蒜
大蒜可以說是血液的清道夫,能幫助降低血液的濃度,也有助於身體的血液循環。
燕麥
燕麥中含有水溶性膳食纖維,能夠幫助降低血糖、降低壞膽固醇。
茄子
我們意想不到的茄子,其實對血液也是有好處的,茄子中的維生素P可以增加血管的彈性,防止血管破裂和出血。
※吃芹菜會變黑?並不是空穴來風!
※告別蚊子「騷擾」,實用居家滅蚊大法快收好!
※「霧霾風沙柳絮花粉套餐」來襲,寶媽們快來了解兒童哮喘
※幾個小方法幫你減輕紅血絲 讓肌膚不再受傷害
※久坐危害多 試試這幾招 緩解各種痛
TAG:生活技巧知識點滴 |
※高血壓患者多吃它,能凈化血液,降壓降糖,預防高血壓和糖尿病!
※紅棗能降低血液中的膽固醇的含量,有利於預防血管硬化!
※甘油三酯高,會把血管堵死,常喝一種水預防動脈硬化和血栓!
※夏天吃蒜好處多,吃對了降血壓、降血糖、預防心腦血管病都有效
※用它泡水喝,清理血管垃圾預防血栓,降低血糖,降壓降脂!
※血脂決定你的壽命,常吃這4種「食物」,降低血脂預防血栓形成
※高血壓特怕的幾種食物,堅持每天吃點,降血壓預防血栓
※翻來覆去吃這些食物,能有效預防血管硬化,還能降低膽固醇
※高血壓特怕的幾種食物,每天堅持吃,有效預防平穩血壓
※血糖高的人常吃這3道菜,能夠降低血糖,預防糖尿病
※三高患者最要吃這道菜!常吃能預防血栓形成、強心臟、降血壓
※高血壓最怕「它」每天用來泡水喝降壓減脂,預防心腦血管疾病
※每天這樣吃,有效控制高血糖,預防高血糖
※常吃這3種食物能預防血糖不斷升高么?有效降血糖,不妨試一試
※膽固醇過高?多吃這些食物,速降膽固醇,還能預防動脈硬化!
※有這三種習慣的人,要當心動脈硬化了!膽固醇疫苗清理血管預防硬化
※每天堅持做這些運動,能夠有效的預防高血壓
※大蒜這樣吃,預防血栓有療效
※經常流鼻血可能是高血壓 高血壓性鼻出血如何預防
※大錯特錯,高血壓患者不能吃肉,這幾類肉常吃能穩定血壓,預防血管病!