不花錢不吃藥的排毒妙方，每天一方，延年益壽

我們生存在社會大環境之中，要呼吸空氣，要衣食住行，隨著社會的不斷發展及現代科技的不斷進步，我們吃進身體的、吸進身體的其實有很多雜質，食物要面對食品添加劑、殘留農藥，空氣要擔心懸浮粒子，喝水擔心水源有污染，無形中，我們的身體開始積聚起一些有害物質。在正常情況下，這些有毒物質會由我們的腎臟、肝臟解毒分解，通過腸道排便或者汗腺排出身體。但是在我們毫不知覺的情況下，有些毒素卻依附在細胞、器官和腺體之中，跟隨我們的血液流動，達到身體的不同部分，久而久之，這些殘留的毒素便難以由身體自身的外排系統向外排出，容易引起身體的各種不適與疾病，比如頭痛、便秘、內分泌失調等，如果任其進一步發展，甚至會發展成癌症。因此，利用藥膳定期對我們的與體進行排毒，是勢在必行的。

【偏方一】紅棗玉米湯。

【食材】帶須的玉米1根，紅棗10粒。

【做法】將玉米切段，同紅棗一起放入鍋中，加適量清水煎煮1小時即可。

【偏方二】薏米雪梨湯。

【食材】銀耳、雪梨、薏米、蓮子、百合各30克。

【做法】銀耳和雪梨切塊，與蓮子、薏米、百合一起放進鍋中加水燉1小時即可。

【偏方三】墨魚排骨湯。

【食材】墨魚乾100克，排骨300克，蘿蔔1個，要適量。

【做法】將泡好的墨魚乾和排骨、蘿蔔放入紫砂煲中，要拍碎放入，慢地2個小時即可。

【偏方四】玫瑰飲。

【食材】干玫瑰花適量。

【做法】將五六朵玫瑰放杯中沖入熱水即可。

【偏方五】清心豬骨湯。

【食材】豬脊骨250克，蜜棗2粒，干劍花1朵，百合20克，南北杏10克，紅棗10粒，玉竹20克。

【做法】豬骨與薑片放鍋中，將湯料一起放進鍋，加入適量清水，她一個半小時即可。

有一次在商場逛街，一進門就有一個關於某大品牌排毒茶的攤位，我們一進去，銷售員就拉著我們推銷，說什麼女生應多排毒養顏一類的話。我倒是沒什麼，身邊的同事已經痴迷了起來，趕緊到攤位前看，都紛紛想掏腰包買排毒茶。

我趕緊制止她們，把她們拉到爺爺家。因為爺爺自小就有給我排毒的習慣。都是生活中很簡單的方子，而且不像排毒茶那樣，藥性強烈。在我勸說下，同事們決定試試。

我趕緊制止她們，把她們拉到爺爺家。因為爺爺自小就有給我排毒的習慣。都是生活中很簡單的方子，而且不像排毒茶那樣，藥性強烈。在我勸說下，同事們決定試試。

爺爺知道大家就是想要排毒美顏的方子，也不吝惜，給同事們分享了幾個原來我經常在用的食療方。一個是清心豬骨湯，一個是玫瑰飲。玫瑰的美顏功效同事們都知道，只是不知道玫瑰泡水能有排毒的功效。至於另一個清心豬骨湯，爺爺倒是認真地解釋了一下功效。因為豬骨本身就是豬的脊椎骨，含有豐富的骨髓，對駐顏十分有效。另一個主料是劍花，劍花能清心潤氣，疏通腸道。因此經常飲用清心豬骨湯對身體排毒和養顏很有功效。

除了上述五道湯膳之外，在我們日常食用的蔬菜中，其實也有很多具有良好解毒功用的食物。例如，西紅柿就具有清熱解毒，利尿消腫，化痰止渴作用；絲瓜能解毒活血；黃瓜和竹筍能清熱利尿；芹菜可以清熱利水。同時就連日常多喝清水，也對排毒解毒也有莫大功用，因為溫開水在中醫藥理上能除火、消炎、解毒，可以幫助我們的身體清除胃腸內的毒素，進而起到預防胃癌、食管癌等消化系統疾病的效用。