健康又簡單的早餐的做法，適合來不及吃早餐的上班族！
俗話說「民以食為天」，飲食對人的重要性不言而喻。而不良的飲食習慣往往會危害人的健康，因此養成一個健康、合理、科學的飲食習慣對我們來說非常重要。
養成吃早餐的習慣非常重要，一些人為了省時間而忽視早餐或者急於應付了事，這樣都是不對的。俗話說，早餐要吃的像皇帝，要營養豐富多元化，既要有蛋奶還要有一定的主食和蔬果，這樣才能滿足一上午的身體運轉的需要，否則導致低血糖、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。
下面小編為大家介紹1個健康營養的美味早餐之做法——杏仁牛奶燕麥
健康功效
杏仁：止咳、祛痰、平喘
牛奶：富含蛋白質
食材用料
杏仁10粒相剋食物
牛奶500毫升相剋食物
麥片100克
香蕉2個
1.1、香蕉切片，和麥片、杏仁一起放入牛奶中。
2.
2、微波1分20秒，不加熱也可以直接食用。3.最後出鍋就可以吃啦！
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