煙民養身之道！常吃這8「物」，可以逐漸清除積聚在肺部的煙毒
吸煙有害健康，人人皆知；可即便知道它的危害，也還是有很多人難以戒掉香煙的癮；特別是已近吸煙多年的老煙民就更難戒掉了。
面對這樣的情況，我們只能退而求其次了。既然戒煙難，那煙民們就應該注重養身之道，及時清除體內毒素；只有毒清了，才會減輕吸煙給肺部帶來的傷害，給身體健康帶來的危害；那麼接下來，就為煙民們整理了8款能潤喉清肺排煙毒的食物，長期服用，可逐漸清除積聚在肺部的「老煙毒」
1.黑木耳
黑木耳又名雲耳，是一種生長於朽木上的食用菌，它富含天然植物膠質，具有益胃生津、滋陰潤肺的功效，常吃能夠緩解肺熱咳嗽、痰中帶血絲、肺燥乾咳等癥狀，是一種純天然的清肺好物，很適合煙民們食用。
2.山藥片
山藥性味平和，不寒不燥、可滋五臟，是一種葯食同源的食材，常吃不僅能從內滋補調養身體、煥發健康的體魄；其潛含的粘液質、有機鍺、膽汁鹼還能補肺益氣、養陰止咳。
3.百合干
據藥理研究發現，百合干有升高白細胞的作用，常吃能有效防治癌症的發生、或對其有很好的醫療效果；除此之外，它還是一種解毒清肺、促進血液循環的好物，煙民們常吃，有效排出多年陳毒，呵護肺部健康。
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