好喝又甜美美容又瘦身的飲料！
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。另外，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
香蕉(2個)牛奶(一袋)酸奶(一盒)奧利奧餅乾(6片)輔料薄荷葉子(4片)香蕉切片或者切塊，容易打碎切好的香蕉直接放入機器研磨杯可可粉直接加入，無需任何顧慮加入牛奶把三樣材料都加入到杯子的狀態選擇「果蔬"功能開機攪拌2分鐘可以適當裝飾一下杯壁，水果切薄片粘在杯壁上就ok了2分鐘之後奶昔做好，慢慢倒入杯中，撒上可可粉裝飾就已經很美了
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