女人多喝這碗湯，保證你滿臉的膠原蛋白！

不管什麼年紀，美容養顏一直女人關注的焦點。

為了不讓時間奪走我們的年輕美貌，

保養是一定不能鬆懈的哦~

儘管現在的美容技術和藥物越來越發達，

是葯三分毒，自己做得補品總是健康得多。

今天就教大家來做一道超級牛的養顏湯！

首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個（已放入鍋中）百合，枸杞，桂圓乾。

銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋里就好了。

再準備兩朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~

煮到有點黏黏的趕腳，就差不多可以咯

盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦~~

不管是熱的涼的都超級好喝，在大姨媽之後的一個星期內食用，保證滿臉的膠原蛋白，粉撲撲的小臉蛋~

下面這幾款都是美容養顏、益氣補血的佳品，

每款都有各自的功效，自己在家就可以做了哦~

大棗紅糖水

原料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

功效：

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。

平時適當地服用，有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。

紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：

1、粳米洗凈，放入清水內浸泡待用;

2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;

3、菊花洗凈控水待用;

4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

功效：

具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。尤其是乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。

山楂桂枝紅糖湯

原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

功效：

具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

芝麻紅糖粥

原料：選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

做法：

1、先將芝麻炒熟，研成細末。

2、粳米煮粥。

3、待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

功效：

此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

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