如何進行中醫養生與預防保健有效果？

如何進行中醫養生與預防保健有效果？

隨著醫學模式的轉變，醫院已由單純治療服務轉向治療、護理、康復、預防保健為一體的綜合性服務機構，醫院不再是單一的治病單位，而是圍繞著病人，從生理、心理、社會等各方面給予幫助與支持。世界衛生組織提出「2000年人人享有衛生保健」的目標，將預防保健工作更提高了一個層次，其目的在於樹立人們健康的行為和生活方式，以降低和消除危害健康的各種因素，

增進群體健康水平。我院利用祖國醫學的理論體系，在日常護理中強調養生觀的樹立，利用中醫護理的優勢普及和宣教養生方法及理念，以達到預防疾病、提高健康水平、延年益壽的作用。

俗話講「一方水土養一方人」，也就是講每個國家每個地域都有著自己獨特的風土人情和習俗，我國有著自己深厚的文化底蘊，祖國醫學就是在民間流傳且發展起來的，有著較深的群眾基礎。利用中醫特色由護士言傳身教，授予者不生澀有具體的實際典例，接受者看得見摸得著且接受快捷利於交流，以便和護士產生共鳴達成共識，減少生疏感和抽象感從而避免了在開展養生教育普及中的不利因素。而且隨著人民生活水平和健康觀念的提高，健康投資的現象已蔚然成風，根據病人的個體不同提供因人制宜的護理方案，也正是中醫護理的特色所在。

中醫養生的防治觀念，1整體觀念：人體是有機的整體，人體的各個部分是有機的聯繫在一起的，在El常護理中護士必須在觀察病人局部反映的同時，也必須注意到臟腑功能的轉變，如脾胃功能失調，可見舌苔厚膩，口唇面色萎黃不澤，體表組織器官有病，如骨折也可因疼痛、憂慮，而影響心脾的正常功能，出現夜寐不安，飲食無味，腹脹，便秘等。在護理中護士應及時指導病人，多與人交流，宣洩自己的不良情緒，同時要多喝水食粗纖維食物，鼓勵病人多做床下活動建立正常的起居規律，用身邊實際的病例增強病人戰勝疾病的信心，保持有效溝通和心情舒暢。

2人和自然界的關係，「人與天地相應。」(《靈樞·邪客》)人的生命活動是遵循自然界的客觀規律而進行的，人體自身具有與自然變化規律基本上相適應的能力，護士應教會病人掌握其規律，主動採取各種養生措施適應其變化，這種「順時攝養」原則，就是順應四時陰陽消長節律進行養生，保持機體內環境的協調統一。

3預防觀念：以「內因」為主的預防觀念，主要是指人體的正氣，是與邪氣相對而言的，主要是指人體內部的抗病能力和康復能力。人體正氣具有防禦，消除各種有害因素的功能，因此提高

病人認知，認識自身正氣，是養生防病的重要環節。4固本觀念：腎為先天之本，所藏先天之精與後天之精，是促進人體生長發育，生殖及生命的物質基礎。因此護士應該普及只有保持腎精充盈，才是維護生命之本的健康理念。

5形神並重的養生觀：形體是精神的物質基礎，神是支配形體的意識活動，兩者相互為用，協調統一，才能保證人體的正常活動。因此，護士在指導病人加強形體鍛煉的同時還要注意保持心理上的平和，調攝精神，才能達到養生防病盡終天年的目的。

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