瘦瘦說：喜歡夏天是因為可以擺脫厚重的束縛，可以穿喜歡的裙子，漏出驕傲的大長腿；胖胖說：討厭夏天是因為少了繁厚衣服的遮掩，那再也藏不住的肉肉，暴露了所有缺點。你喜歡夏天嗎？其實不管你喜不喜歡，夏天都已經來了。你的肉肉藏好了嗎？

有人肯定要說了，為什麼別人吃很多都不長肉，而自己從上大學開始到現在從未停止過節食還是只能看著肚子上那越來越「層次分明」的游泳圈？遺憾地告訴你，因為人家是「易瘦體質」，而你就是喝口涼水都長肉的「易胖體質」了。

分不清自己是「易瘦體質」還是「易胖體質」，一張圖教你辨別！（小編從網上看來的哦，不準不準罵小編哦！）

好了，咱也不再糾結上面的圖片是否具有科學根據了。今天咱們來看一下中醫是如何看待「易胖體質」的，哦，不！是痰濕體質。

什麼是痰濕體質？

痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

痰濕體質是什麼原因引起的？

痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：

1.寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2.飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

3.先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4.年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5.缺乏運動

長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化獃滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

「易胖」不是痰濕體質的唯一指標！

痰濕體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀。發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。

如何去除「痰濕」，變成「易瘦體質」？

1.痰濕蘊肺

證候：咳嗽反覆發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養親湯。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。

2.痰濕中阻

證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈目眩，身重睏倦，噁心嘔吐，胃納獃滯，口淡不渴，大便正常或不實，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰、理氣和中。主方：二陳平胃散。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、蒼朮等。

3.痰濕蒙竅（痰蒙清竅）

證候：頭重昏蒙，胸悶噁心，嘔吐痰涎，食少多睡睏乏，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰，健脾和胃，平肝息風。主方：半夏白朮天麻湯。常用藥：白朮、天麻、陳皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。

痰濕體質證癥狀表現多端，治療大法當燥濕化痰。

此外，痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。

本文醫學內容主要來源於福建省腫瘤醫院中西醫結合科賴義勤副主任醫師！

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