香蕉不僅能吃而且還能用，對於女人來說香蕉有多重要？

香蕉是盛產於亞熱帶地區的水果，是深受大眾喜愛的水果之一。並且它含有焦皮素可以抑制真菌和細菌，可謂是理想的天然營養面膜，可以調節面部皮膚皮下微細血管平衡。一天一根香蕉，讓身材更苗條，讓皮膚更滋潤，還是改善肌膚毛病的好幫手。

原來香蕉的好處這麼多

一、降血壓香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

二、利消化，助減肥香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為最適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

三、潤腸通便香蕉含有豐富的澱粉質，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助於清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

四、預防便秘香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。

五、防治低血鉀症運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

六、防痴呆吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

七、防治抑鬱症 香蕉能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

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