管不住嘴，也想減肥？秘訣在這兒

四月不減肥，五月徒傷悲！

五月了身上肉依然堅挺，咋辦

運動? 沒耐力

節食? 沒毅力

不想動，還想吃

不止吃，還要吃肉

胖

就是我們吃貨的永久格式了嗎

TO

當然不是咯

減肥吃肉也是有技巧的

吃肉當吃瘦肉，白肉

比如說 魚

手滑，上錯圖了，是這條

魚肉少油脂又富含蛋白質、氨基酸、維生素，確實是減肥佳品，當然，要減肥，煎、炸魚就別想了，給大家介紹一道酸甜鮮美的

番茄魚

原料：番茄1000克 魚250克 澱粉10克 食鹽2克 色拉油20克 白糖適量 姜蔥蒜料酒少許

步驟：

1．將魚片洗凈，瀝干加入幾滴料酒，裹上干澱粉，加入一個蛋清，少許鹽，用手抓勻，放置一旁 腌制

2.把姜蔥蒜番茄切好備用

3.鍋中倒入20克克拉油，燒熱後將番茄倒入，再加入2克鹽，白糖少許翻炒

4.加少許水，將番茄炒融出汁兒，轉小火，待湯汁更濃，加入姜蔥蒜、魚片，再熬煮3分鐘左右，至魚片全部變色，關火撒上蔥花就可以啦。

一道美味的番茄魚就馬上上桌了，魚肉細嫩鮮美，酸酸甜甜，正好適合夏季開胃。記住，多吃 魚，少吃飯，重要的事情說3遍。

手殘黨和懶癌症的朋友也可以推薦你們去[一紙饞]嘗嘗它家的番茄紙包魚，味道也是極好的！

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