血壓高不穩定，夏天用菊花、再加上1種食物泡水喝，快速搞定血壓問題

盛夏將至，每天幾杯熱水，及時補充水分，是我們的必做之事。高血壓病人由於本身陰虛陽亢的基本病機，每天及時適量補充水分尤為重要。在喝水時，可以添加這幾種具有明顯降壓作用的天然食材，可以彌補降壓藥的不足，更快讓血壓恢復正常，保持穩定。

菊花是眾所周知的降壓常備品種，具有清熱解毒、清肝明目、平肝降壓的功效。為避免菊花藥力單薄，應對癥候有限，可以再添加這幾個品種，效果將會明顯增強。

1菊花龍鬚茶——高血壓合并高血糖者

菊花10克，玉米須20克（洗凈切碎），以沸水1000ml沖泡，輕輕攪拌幾分鐘，蓋好蓋子燜泡至溫度適宜，每天時時飲用。玉米須就是農村常見作物玉米的花柱花頭，具有清肝利膽、利尿消腫、降壓降糖之功效。玉米須中含有的綠原酸是降壓的有效成分，其可靠的降壓作用在中西醫兩方面都已被肯定。

2菊花決明子茶——高血壓合并高血脂者

菊花10克，炒決明子10克。開水沖泡。決明子除了有確切的降血壓效果，更為難得的是還能降低血清膽固醇，對高血壓常見合并症——高血脂症、動脈粥樣硬化都有良好的防治作用。因此，決明子可以說是高血壓合并高血脂病人泡茶首選品類之一。

3菊花荷葉茶——高血壓合并肥胖者

菊花10克，荷葉絲10克，開水沖泡。荷葉中的生物鹼能分解體內脂肪、促進脂肪排出，從而減輕體重。荷葉也能強效清除血清中甘油三酯和膽固醇，因此適用於高血壓合并肥胖、體重超標者。

4雙菊茶——頑固性、反覆波動性高血壓

菊花10克，野菊花10克，開水沖泡。野菊花，具有清熱解毒、瀉火平肝之效。藥理學證實，野菊花具有抑制大腦血管運動中樞、擴張外周血管的雙重降壓途徑，與菊花合用，雙管齊下，對於頑固性高血壓、反覆波動高血壓也有降壓作用。

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