杜絕三分鐘熱度！3個小方法助你保持減肥動力，打贏減肥持久戰
如何杜絕三分鐘熱度，一直保持旺盛的減肥動力，打贏減肥持久戰呢？
與朋友組隊，打敗惰性情緒
獨自一個人的減肥，需要很強的自制力和自控力，不少人就是敗在減肥初期的適應階段。可以約上你的小夥伴吧，這是打敗偷懶行為的好辦法哦。
與身材苗條的好友組隊
多留意她的生活習慣，會發現瘦子不是一天可以煉成的，但只要堅持健康的生活方式，你也能變得如此輕盈。
讚美」減肥法，放大減肥樂事
用樂觀的心態去對待減肥中的負面情緒，將注意力更多的集中在減肥變化中，更多的讚美自己，認可自己的減肥行為。
把目標定小一點，明確減肥方向
一步一步跟著計劃走，不要一開始就說我要減30斤、40斤。把目標定小一點，可實施的幾率就大一些。
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