男人如果把這些食物拒絕了，基本上離「斷子絕孫」不遠了
後代的生育，和女人的卵子有很大的關係，當然如果沒有男人的精子同樣是無法完成造人使命了。如果男人出現精子數量少，精子活動率低，精子異常的形狀和大小等問題，就會阻礙生育。別急，如果想避免這些問題，在日常生活中這些食物千萬不能拒絕，不然就等於「斷子絕孫」了。
歸結起來四句話：攝入水果和蔬菜；選擇全穀物；多喝低脂肪乳製品；少吃紅肉。
攝入水果和蔬菜
至少的三餐中至少吃一次兩次蔬菜，每天多吃水果。綠葉蔬菜，紫色和黃色的蔬菜，蘋果，橙子，獼猴桃，草莓和甜瓜等都對男人精液質量有好處。
選擇全穀物
穀物飲食中每天至少吃一半的全穀物，如早餐吃一碗燕麥粥，在午餐時吃些全麥麵包，晚飯時吃一些吃米飯。
多喝低脂肪乳製品
乳製品含有豐富的鈣、維生素D、鉀和蛋白質等營養元素，這些營養元素能夠保持身體運作良好。
少吃紅肉
選擇瘦蛋白來源如魚、火雞、雞肉或豬肉等。多攝入一些植物蛋白質，包括豆類、堅果、種子和豆腐等。
※警惕！這些食物往嘴邊一碰，分分鐘小命不保，杏仁都跑不了
※它被稱為「植物偉哥」，泡酒男人喝了壯如猛牛，晚上不敢喝太晚
※「水果減肥餐」破產！不但越減越肥，身體的各種疾病讓你痛不欲生
※女人最愛的香蕉，吃多了會越來越肥胖？但是專家卻這麼說
※男人注意了，想要老婆線條豐滿很帶感，拿筆記好這道菜
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※少吃這些食物，你離瘦子就不遠了！
※這些食物絕對不能在空腹的時候給孩子吃！
※如果患上了蕁麻疹，這些食物還請盡量遠離，別不當一回事！
※貧血者看過來 這些補血食物你絕對不能錯過
※別吃這些食物了，這些食物最可能致癌啊，嚇得我再也不敢吃了！
※又是清腸道的時候到了，這些食物你不能錯過！
※如果你也是戒不了煙的「癮君子」，那就常吃這四種食物吧
※外國人真不會「吃」如此美味的食物都扔掉，看完這些你就懂了
※再餓也不能吃這幾種食物，後果不敢想像！
※這7種食物，孕媽絕對不要錯過了，既好吃還可以補身體
※哺乳期還吃這些食物，你是把孩子的健康不放在眼裡啊，可別吃了
※這3種食物不離手，說不定你離惡性疾病就不遠了，趕緊放下吧！
※不要再給孩子吃這些「營養」食物了，可能害了孩子，大部分爸媽都在犯的錯！
※男人不想老太快，這些食物少不了，補腎養生兩不誤，更顯男人味！
※如果這些食物都捨得給你吃，那麼這個人就是真愛了
※這些都很危險，絕不能讓貓咪吃到這些食物！
※你肯定見過這些食物，但是你卻不懂他們的功效和用途
※有這樣一個地方，會把最珍貴的食物拿來招待你！可是你卻絕對不敢動筷子
※這種食物被稱為「抗癌之王」但是他的莖葉對人體的這些好處，你知道嗎？
※這些食物明明不能給孩子吃，可老人們一再堅持，最終後果不可挽回