人到35就怕血管堵，家裡必備這6種食物，到70血管暢通賽小伙

人體內血液的好壞直接影響著我們身體的衰老、壽命的長短等，如果血管中的垃圾過多，血液變髒、變粘、變有毒，人的身體健康就會受到威脅，而隨著年齡的增長，血管越來越堵，所以想要老來沒病，就得從現在就養好血管。

想知道自己的血管到底好不好，來自測一下，血管「變質」的四大信號

1、會突然感到眩暈，看東西有明顯的轉動感、晃動感。

2、短時間內的肢體無力，但稍後能恢復過來。

3、半身麻木，或者行動受限，不能走直線。

4、健忘，但很快能夠好轉。

5、心前區悶痛，或者有緊縮樣的疼痛。

6、體力活動之後出現胸悶、心悸、氣短，休息之後能自行緩解。

7、運動之後出現頭痛、牙痛和肩痛。

8、驚險刺激電影的時候出現胸痛和心悸。

9、當身居嘈雜環境的時候，心慌胸悶。

10、反覆出現脈搏不齊的現象。

如果有以上這些現象出現，就要多吃些養血管的食物了，這些血管就像自來水管道一樣，時間久了裡面也會生鏽，產生毒素。如果這些毒素不及時排出的話，就會堵塞血管，阻礙血液的流動引發疾病。

1.玉米

玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2. 茄子

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。

3.海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

4.青錢柳薏仁茶

青錢柳樹皮、葉、根有殺蟲止癢，消炎止痛祛風之功效。中醫臨床用於治療糖尿病,因其有藥理作用能明顯降低血糖、減脂肪和尿糖。還可排出體內積留的毒垢和長年服藥所存留的藥物毒素，很適合三高患者的中老年人。

5. 魚類

經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類，對心血管有保護效果，特別深海魚類，如鮭魚、鮪魚等。

6.綠茶

綠茶中含有茶多酚，能緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。