孕晚期頻繁出現肚子發硬發緊假宮縮真的會導致早產嗎？
部分孕媽咪到了孕晚期會出現肚子發緊假性宮縮頻繁的現象，尤其是晚上。夜裡宮縮頻繁能15-20分鐘一次！大半夜根本木法睡覺啊！而且一宮縮就感覺缺氧，呼吸困難。醫生說假性宮縮頻繁會導致早產需要住院，孕媽們不妨試下以幾種方法來緩解。
1、注意飲食，不要便秘和拉肚子。拉肚子腸蠕動會刺激宮縮，便秘會導致腹部壓力過大。保暖也很重要，別吃太涼的東西和寒性水果。
2、如果宮縮比較多，就先卧床休息幾天，如果緩解就沒事了。寶媽們發現宮縮千萬別緊張，不要老去想肚子，聽聽音樂放鬆心情，大口吸氣呼氣，寶媽們調節情緒很重要。
3、可以嘗試以下方式來緩解不適：改變坐姿或是站姿，假宮縮會因為你姿勢的改變而停止。多多休息，保持充足睡眠，儘可能放鬆身心；多喝水，吃一些小食，少食多餐。
4、如果宮縮一小時5次以上就要去醫院了，以免假宮縮頻繁變成真宮縮就來不及了。
溫馨提示：假宮縮肚子發硬發緊，無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規律的宮縮。經產婦要比初產婦更為多見。有時候，臨產宮縮可能會突然出現，更需引起孕媽的警惕和重視。
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