特別注意：吃飯最多7分飽，尤其是有心腦血管疾病的人
有朋友小聚或過節時多吃兩口、多喝兩杯也可以理解，人生需要波瀾嘛，但也要有度，不能過度放縱，尤其是心腦血管疾病的人，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的人尤其要注意，平時提倡7分飽，過節最多9分飽，超過10分就很危險了。
樂極生悲的事情時有發生，一是過飽會導致氣血過多流向脾胃，大腦缺血導致昏到，心臟壓力加大可能引發猝死，這都是我們要提醒長輩注意的，如果自己就是個心腦血管疾病患者，那自己就更得心裡有數了。
過度飲酒也是發生意外的常見原因，我常常開玩笑說人的一生能吃能喝的東西都是定量的，吃得越多吃完得越快，吃完你的定量，人就沒了。
雖是玩笑話，但也是好意提醒，貪吃貪喝真的能要命。
※紅糖吃過嗎？多數人不了解，紅糖具有補血功效！
※蓮藕大家都吃過，它的作用可大呢！多數人不了解！
※黑米人人都吃過，但是裡面的價值很多人不知道！
※大棗每個人都吃過，不但美味，而且功效大大的！
※桂圓還有如此功效！許多人不了解，還能抑制這個癌症！
TAG:養生護理之道 |
※中老年人心腦血管最重要，多吃這道菜，讓你的心腦血管不受傷
※有心腦血管疾病的人，這些膽固醇高的食物就別再碰了
※心腦血管病人需注意：吃這3種食物等於慢性毒藥，最好一口別碰！
※糖尿病的終極殺手，除了心、腦血管疾病，還有它，很多人卻忽略了
※血管最害怕這四件事，別等血管堵塞了才害怕，老年人要注意
※立秋過後，心腦血管病人需注意：這3種食物少吃，最好就都別吃
※此處皺紋多的人，更有可能死於心血管病！現在就要注意
※如果不注意，85％的糖尿病恐被心血管病帶走，經常吃它有驚喜
※心腦血管疾病最愛的三類人群，希望你不在其中！
※抬頭紋多的人注意了！你比同齡人更可能死於心血管疾病！
※夏天是心腦血管疾病的危險期，少做這3件事，更好的幫你護心腦啊
※天熱這幾類人容易犯心腦血管疾病，男性更甚，注意這幾點安穩度夏
※據說有這幾個癥狀，那麼就是心血管疾病的開端，要仔細注意了
※這3類食物，都是減少心血管疾病的好幫手，可惜很多人一口都不吃
※它是大多數心腦血管、呼吸系統疾病的罪魁禍首，很多人卻不重視！
※人一旦進入45歲，兩種食物要少吃，都是心腦血管疾病的「幫凶」
※患了心臟病，別怕！沒事多吃3種果蔬，保護心臟清血管，人人受益！
※患有心血管疾病的人，平時應該注意什麼？
※有這8種特徵，很遺憾，心血管病已經在「敲門」了！
※無聲的心腦血管病比有癥狀性心腦血管病要可怕的多