孕期必須左側卧睡？其實「這種睡姿」比左側卧更適合胎寶寶

懷孕之前，我們肯定都是怎麼舒服怎麼睡，可是懷孕之後，就各種小心翼翼了，因為經常會聽到身邊的人或醫生都會叮囑，孕期睡覺要小心些，不要一不留意就傷著寶寶了。

本來懷孕就是各種不適應了，現在倒好，連睡覺都還要注意睡姿。不停的聽到人說，左側卧對胎寶寶最好，所以孕媽整個孕期都是選擇左側卧，其實真不用如此，在孕期睡姿也是可以分階段的哦。

孕早期

這個時期胎寶寶還小，沒有發育完全，此時不會對子宮產生過多的壓力，所以在這階段的孕媽還是可以選擇自己舒適的睡姿睡覺，只不要爬著睡就行。

孕中期

孕中期的孕媽，肚子會發生一些小變化，這個時期孕媽就要注意保護自己的肚子啦，如果晚上睡覺沒有特別不舒服的情況下，孕媽還是可以選擇側卧或仰卧。也可以選擇這種側枕枕頭鋪助睡覺哦。

需要提醒的是，如果醫生有跟孕媽說羊水過多，或自己懷著多胞胎的話，還是建議以側卧為主哦。

孕晚期

我個人覺得整個孕期，孕晚期是最難熬的一個時間段，真的是吃也吃不好，睡也睡不好，當然啦，或者有部分人可能整個孕期都不怎麼辛苦，這部分人真的是上天比較「眷顧」她哦。

等到孕晚期的時候，子宮位置就會偏移了，這個時候的睡姿是最重要的，不當的睡姿確實會增加子宮對其它器官的壓迫。還會很容易對胎寶寶造成缺氧，因此醫生也會建議孕媽孕晚期盡量選擇或側卧，但一定要注意的是不能平躺，不然孕媽就會出現低血壓現像哦。

在這裡小編也跟孕媽說一下哦，如果醫生有說到胎寶寶發育緩慢的話，其實左側卧也是一個不錯的選擇。

但並不是要求孕媽只能左側卧睡覺，如果在睡覺的時候，左側卧已經讓自己很難受了，就可以換個姿勢來緩解一下，「強來」對於胎寶寶發育也是會有影響的哦。

沒有人要求孕媽孕期晚上睡覺一定要選擇左側睡，有些孕媽由於太過相信別的睡勢對胎寶寶不好，所以整個孕期下來都是左側卧，這樣長期下去，不僅嚴重影響自己的睡眠，久了也會自己身也會出現不適癥狀。

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