您知道腰腿痛是如何發生的嗎

腰腿痛發生以後，生活與工作就會受到影響，但要想更有效的預防腰腿痛，首先就是要知道腰腿痛的病因，針對性的預防能夠有效的降低自身的患病率。那麼，您知道腰腿痛是如何發生的嗎？

您知道腰腿痛是如何發生的嗎

腰骶部脊髓腫瘤：起病緩慢，先後出現雙側坐骨神經痛癥狀，以後神經根受累逐漸增多並加重，有大小便失禁和椎管梗阻。

腰肌勞損：引起腰或腰骶部疼痛，疼痛受腰部活動量大小和氣候影響，常反覆發作。腰肌勞損主要是由不良姿勢導致，特別是上班族是高發人群。

腰椎間盤突出：腰腿疼主要是腰椎間盤纖維環破裂後髓核突出壓迫神經所致。腰椎間盤突出往往會引起腰背痛、腰腿痛，如突出壓迫坐骨神經，還會引起坐骨神經痛。

腰椎骨質增生：常常引起腰椎周圍軟組織的酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，如壓迫到臨近神經根，還可引起腰局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等癥狀。

原發性坐骨神經痛：初起時，腰骶部或臀部疼痛，癥狀典型時，疼痛沿股後向小腿後外側、足背外側和足底放射。為鈍痛、刺痛、錐痛或灼痛，呈持續性，伴陣發性加劇。行走、彎腰常使疼痛加重，常以手持腰、身體前傾而減輕疼痛。坐骨神經壓痛，直腿抬高試驗、壓膝試驗、足背屈試驗、伸膝彎腰試驗均陽性。

椎間盤脫出：外傷後即出現腰骶部疼痛，彎腰、咳嗽、噴嚏使疼痛加劇;側突者以腰骶神經根刺激癥狀或下肢麻痹癥狀為主;後突者呈脊髓半橫貫或橫貫性損傷，位置覺、震動覺障礙、截癱。正常腰弓消失，腰部脊柱向患側彎曲，骶棘肌痙攣，患外椎旁壓痛。許多椎間盤脫出患者外傷史不明顯，常致誤診，CT可證實。

腰腿痛的自我治療手法有哪些

捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。

抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。

推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。

溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情，患病後還需到正規醫院就診。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有相關骨病需要諮詢，可留下您的聯繫方式，我們會儘快給您回電。（也可在百度上搜索『北京麥瑞骨科醫院』，進入官網選擇在線諮詢或電話諮詢。）

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