睡前按揉這2個穴位：告別便秘，腸道暢通無阻！
非常感謝您打開小編的文章，小編將不懈努力的給大家揭開身邊的健康威脅，今天小編將分享便秘方面的知識。
便秘首先和腸道的蠕動有一定的關係，要解決便秘首先要疏通大腸經，其次是肺經和脾經。按照中醫理論，肺經與大腸經相表裡，脾與消化系統有關係。
手三里穴：尋找大腸經的痛點，主要找肘關節下三指寬處，即手三里穴。
動作要領特別重要。動作要求：敲擊的時候，每一下角度是垂直的，不要超過3厘米。在肘關節下方有一個痛點。這個痛點就是手三里穴，它是大腸經在手臂部一個非常容易擁塞的點，因為這個地方比較「繁忙」，就容易擁堵。這個地方的疼痛，代表了經絡阻塞，也意味著我們腸道的功能，沒有處在最佳的狀態上。
魚際穴：第一掌骨的中點處。和合谷穴很相似，要確定骨頭的中點，然後用大拇指的指肚，按在哪兒，既不要按在骨頭上，也不要按在肉上，是在骨頭和肉的縫隙當中點揉。
找到和腸道蠕動關係很密切關係的兩條經絡，如果堅持每天點揉三次，每個穴位每次三兩分鐘，一般來說，3～5天痛感就消失，腸道的功能就會得到恢復。
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