排骨雪梨湯——補腎滋陰生津潤燥

相信我們很多人都是沒有聽說過排骨雪梨湯這湯湯品，其實就是白骨和雪梨搭配煲湯來食用的，是一道非常不錯的營養保健的湯品，而且我們經常食用是能夠很好的幫助滋陰補腎的，還有不錯的月美容養顏的效果，下面我們就是一起來看看排骨雪梨湯的製作方法吧。

雪梨兩個，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗。

方法

1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時；

2、雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣；

3、枸杞洗凈稍浸泡；

4、排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。

營養功效

梨有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

我們食用這道湯是能夠很好的補腎滋陰，生津潤燥的，經常食用也是可以很好的改善我么的面色晦暗和無光澤的狀況，而且對色斑、黑眼圈以及面部的油膩潮紅，痤瘡等等皮膚問題是可以很好的改善的。

但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

看了上面的做法相信大家也是對排骨雪梨湯的做法有了很好的了解和認識了，我們在平時的生活中是可以很好的嘗試做一做的，不僅是能夠很好的調理我們的身體，也是可以幫助我們提升顏值的，像我們的色斑、黑眼圈等等一些皮膚問題是可以很好的解決的，還能夠讓我們吃得津津有味，是不是心動了。

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