胖子的福音， 女人別再傻傻的節食減肥， 不運動也能瘦身, 減掉大肚腩，還你小蠻腰！
脂肪是吃出來的, 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。
1、西紅柿汁
每天早晚各喝上一杯西紅柿汁，一周瘦個四斤是沒有什麼問題的！這是因為西紅柿中含有豐富的檸檬酸，能促進糖分代謝，從而促進脂肪的燃燒，並抑制脂肪細胞的增長，吸收多餘脂肪。 更神奇的是，當它和油脂類一起食用時，不僅可以有效的吸收油脂，還可消除便秘，從而創造易於瘦身的體內環境。
2、蘋果。蘋果一直是減肥聖果。它含有豐富的果膠，可以幫助大腸的蠕動，加速排毒功能並降低熱量吸收，此外拼過還可以防止腿部腫脹，慢慢的咀嚼有點硬的蘋果，不僅有飽腹感，卡路里的熱量也很低。
3、菠蘿。菠蘿也可以減肥嗎？當然了，菠蘿中含有的成分可以幫助蛋白質的消化，但是必須要在餐後吃，餐前吃的話會傷胃的。
4、菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
5、木耳
木耳是養身的食品，不但可以保健，而且可以清腸，促進消化，降低血脂。一周吃三次木耳，排出多餘的代謝物，以及脂肪，在減肥的同時，讓人精神抖擻，容光煥發。
6、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素A及軟性纖維在南瓜中起到了低糖、低熱量所起的作用，所以想要減肥的人可以多吃南瓜，南瓜的低糖和低熱量可以有效的幫助您達到更好的效果。
南瓜略帶甜味，將其與玉米、排骨一同煲湯，味道不僅鮮美，還能使你愛上這款靚湯。要知道南瓜不僅能促進消化，還能使你腸胃加速蠕動，讓你快速排便。而玉米還能使你產生飽腹感，以減少後面的進食量，讓你吃著就能輕鬆減肥。
很多人急於求成，往往幾天，或者幾個星期看不到效果就會放棄。但是醫學上來說，皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個月。而且據說人體能夠記住持續了6個月的狀態，記住之後就保持這樣的狀態了。所以請讓自己的身體記住變瘦後的狀態吧。
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