擔心寶寶出生後皮膚黝黑，孕期吃出白皙水嫩

小編在懷孕期間被告知不讓吃太多醬油，說是吃多了孩子皮膚容易黑。雖然不知道有什麼科學根據，但還是想要個白白胖胖的寶寶，就控制醬油了。其實，寶寶皮膚的好壞，與孕期飲食有一定的關係。下面推薦幾款幫助寶寶擁有雪白肌膚的蔬菜，各位寶爸寶媽千萬別錯過呦！

在所有蔬菜中，能夠幫助寶寶們擁有好皮膚的，就屬西蘭花和胡蘿蔔了。當然，除此之外還有其他對寶寶皮膚好的蔬菜。

西蘭花：

西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，這是為胎寶寶的皮膚補充水分最得力助手；

胡蘿蔔：

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，真是胎寶寶皮膚潤澤細嫩的維護者呢；

蘆筍：

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。准媽媽吃了，胎寶寶也會受益哦；

蘑菇：

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使准媽媽雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。孕期吃了，效果贊，准媽媽心情好了，積極的心理暗示也會給胎寶寶帶來積極的影響哦；

維C蔬菜：

如果准媽媽與准爸爸的膚色偏黑，那麼孕期准媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、菜花等。因為維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉澱，讓胎寶寶的皮膚白嫩細滑。

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