懶人必備，只需一副啞鈴讓你全身肉肉動起來！
懶人如何選擇健身動作？
懶到任何程度的人都有，不敢保證哪些動作適合懶人。只介紹些懶人動作，估計不適合你，但適合有想要健身鍛煉的"懶人"~
下面介紹一些標準點的懶人健身動作
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
5個動作，每個動作1分鐘，男女通用。女的可以讓你輕鬆塑造上臂與腿部線，男的呢？手臂，腹部，腿部肌肉等，通通鍛煉，但效果可以說是稍差，誰叫你是懶人呢？
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