白頭髮的「剋星」來了，用它泡水喝，養發烏髮，比染髮健康

白頭髮會晚點找上你——哇！白頭髮！我是不是老了…現在，白頭髮不再是老年人的「專利」，越來越多的年輕人也遭受它的困擾，年紀輕輕就長出了白頭髮，這困擾很多人的「少白頭」問題，有一部分是遺傳因素造成的，一般對生理及智力均無任何影響。而有一些腦力勞動者的頭髮過早地變白，則是由於長期的精神緊張所致。就讓小編來告訴你，吃點農家小物，就能白髮慢慢變黑髮。

1、側柏葉

頭髮的營養來源於血，如果頭髮變白或脫落，多與血有關，如虛證的氣虛血弱，實證的血熱內蘊等都是造成白髮的原因。側柏葉具有烏髮之效，對於少白頭患者，可以將側柏葉煮水煎湯洗頭，或將其浸泡7天左右，此後用其藥液擦頭皮，每日2~3次，連用2~3個月，使用時可用手指梳理頭髮,按摩頭皮，長期堅持，具有一定的效果。

2、桑葉

用桑葉來洗頭是過去在沒有洗髮水的時候，眾多人都使用的一種方法，據老人們說，用桑葉來洗頭髮是可以促使頭髮生長，還有就是能夠讓頭髮變的烏黑亮麗。可以讓脫髮嚴重的人不再脫髮，讓頭上面比較光禿的地方，很快地長出新的頭髮來，讓他們不再為自己已掉的頭髮而發愁。

3、黑芝麻

想要讓頭髮變黑，相信大家都知道黑芝麻是很有作用的吧!黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目等多種功效。其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助於降低膽固醇，還可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對延緩衰老和治療白髮都有一定作用。

多吃甜食對頭髮的養護有益，尤其是蜂蜜之類的食物效果更佳，蜂蜜是一種營養豐富，且適用人群廣泛的食品。這款蜂蜜中的營養成分可以促進血液循環，對於頭髮的滋養有奇效，而且味道甜美，還可以配合其他的食物一起食用，同時蜂蜜又是許多護髮素中的必要成分，是一種頭髮的天然保濕劑，可以幫助頭髮保持水分。

眾所周知，核桃是補腦聖品，能增強記憶力，但除此之外，你聽說過核桃還有美容作用嗎？核桃中還含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修復分叉，讓你的頭髮更有光澤，另外，核桃的含銅量也非常高，它可以讓皮膚呈現自然溫暖的顏色，甚至還能防止衰老。

黑芝麻可以說是比較常見的黑色食物，黑芝麻的營養價值很高，具有補腎、烏髮、延緩衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素等營養。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，經常食用，可起到補腎、烏髮、延緩衰老以及減肥等功效。

薏米紅豆湯能夠治濕邪， 薏米中有防癌的作用，能抑制癌細胞的增殖，對於胃癌，子宮勁癌都有一定的輔助作用，還能增強腎功能，清熱利尿。能夠排除體內的濕氣，夏天的時候體內濕氣中的人多使用有效。長期喝可以讓頭髮光滑柔軟，滋潤頭髮。

紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。而核桃是被譽為「萬歲子」、「長壽果」，它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發揮了其兩者的養顏烏髮的功效。

桑葚酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。

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