高血糖患者不能碰的六種食物，看看你「中招」了沒

隨著生活質量提高，人們的食物也越來越豐盛，各種食物令人大飽口福。不過同樣由於久坐不運動的工作性質，隨之而來的疾病也越來越多，高血糖就是其中之一。

患有高血糖，生活中的很多方面都應多加註意，不少食物是高血糖患者不能吃的。下面我們就來了解一下高血糖患者不能吃哪些食物，看看你中招了沒？

1、蜂蜜

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，血糖迅速升高，這對於糖尿病人來說是致命的。因此，糖尿病人應禁止食用蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

2、酒精一類

酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著僥倖心理，感覺喝酒精濃度低的啤酒，不會有太大問題，但事實卻並非如此。啤酒中含有麥芽糖，含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，是很嚴重的。

3、地瓜

味道香甜營養豐富的地瓜始終受到人們的喜歡。同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但一定要注意的一點是，地瓜的含糖量是比較高的，高血糖人最好能不吃紅薯。

4、冰淇淋

炎炎夏日，對高血糖病人威脅最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並沒有很高的熱量，不能吃的主要原因在於冰淇淋含有極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

5、柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量極高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。及時柿子的味道甜美，但高血糖患者為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也要進行恰當的監視。

6、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對高血糖人而言，這是要被劃入禁區的。蜜餞不用說都知道，是用糖腌制而成，糖的含量超級高，還含有其他對身體有害的物質。因此，高血糖患者，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必遠離蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。不能吃。

不知道大家發現沒有，一旦某食品打上「糖尿病專用」標籤，東西就會變得……特！別！貴！所以「能吃啥」就成了高血糖病人的千古難題。

but，完全不用在意這些「專用」食品，因為高血糖人群能吃的食物還是不少的！

核桃主要成份是膳食纖維、蛋白質和健康脂肪。可替代碳水化合物類零食，像薯片、餅乾等的良好選擇。高血糖患者一旦糖量把控不好很容易的心血管疾病，而核桃中的脂肪酸可以起到降低冠心病疾病風險的作用。不光是高血糖患者，日常每人都應該食用一些堅果類。

南瓜籽中的鎂含量是比較高的，胰島素抵抗是糖尿病主要的原因之一，而缺乏鎂與胰島素抵抗有關。所以說高血糖患者吃點南瓜籽對於恢復有一定幫助。

苦瓜具有預防壞血病、防止動脈粥樣硬化和保護心臟等作用。除此之外對於高血糖重要的一點是苦瓜具有具有降血糖、降血脂的功效！所以高血糖患者，每天泡杯苦瓜茶喝吧，雖說有點苦，但是苦盡甘來~

山楂含有大量的維生素C與微量元素，對於擴張血管、降低血壓和降低血糖有著非常好的功效。還能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。突然發現山楂干好像就是為高血糖病人而生的！別以為山楂有這麼多功效就可以順帶想著是山楂片，含糖量高的不能吃喲~謹記！

菊花的功效有很多，具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種作用。並且可以延緩衰老，菊花茶本來味道清香，收到很多人喜歡，所以建議高血糖患者日常可以喝點菊花茶，注意不要喝蜂蜜一塊飲用哦~每次喝的量不能超過20g，體虛者不宜多喝。

蜂王漿含類胰島素，對糖尿病有較好效果，還能增強人的基礎體力，使人體衰老組織活化，服後食慾好，長精神，氣色佳。日常食用一點蜂王漿，對身體益處多多。

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