男人腎虛的調理方法，這3種食物連吃五天，年輕30歲，女人見了你都怕

很多男人都有腎虛的毛病，這沒什麼不好意思的，不過知道腎虛之後，接下來腎虛怎麼辦？腎虛怎麼不才是最重要的問題。

中醫認為人體儲藏營養精華的主要臟器就是腎！人體生命活動的原動力更是腎！故「腎為先天之本」，養好腎，陽氣就會越來越足，身體也會越來越健壯，反正則會腎虛，易疲勞、瞌睡犯困等情況發現。

大自然里，最天然的補腎方法莫過於食療，營養豐富，補腎效果佳，還沒有副作用。海鮮就是不錯的補腎食材，增強性能力，補腎的功效都不錯。那吃什麼海鮮補腎？下面小編為您詳細介紹。

1、海參

《本草綱目》曾經記載，海參，味甘咸，補腎，益精髓，壯陽療痿，其性溫補。

海參精氨酸最為豐富，號稱「精氨酸大財主」。你可能不知道，精氨酸是構成男性精細胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進肌體細胞的再生和肌體受損後的修復，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽。

2、牡蠣

牡蠣就是我們熟知的生蚝。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。不過要注意的是，不要過量食用不熟的牡蠣，否則會出現射精不停的現象。

3、海馬

海馬也是不錯的補腎食材，其味甘、性溫，歸肝、腎經，具有補腎壯陽，調氣活血的功效。常用於治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。

海馬可以單用或聯合其他藥物合營應用，比如對於腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等症，也可以與人蔘、熟地、枸杞子等合營製作成為葯膳。

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