想不到，這樣吃不長肉，徐若瑄18天瘦3公斤的瘦身食譜大公開！
還記得先前不老女神徐若瑄產後靠著運動和飲食控制狂甩肥肉回到了標準體重。日前才歡度42歲生日的她，又為了完美體態開始進行飲食減肥法，目標是18天減掉3kg，讓我們一起學習她怎麼吃，回歸女神般的體態線條吧。
1、堅持蔬菜和蛋白質吃到飽原則，女神挑戰18天減肥3公斤計劃開始！
2、早餐一定要吃到有飽足感，當你早上吃飽，心情好也會帶動好氣色。雖然說是減肥但是營養一定要夠，才能瘦的美。
3、除了飲食控制外，一周最少4天的跑步或運動是一定要的。
4、只靠健康吃還不夠，搭配運動伸展才能又瘦又緊實。
5、每天變換新菜單，有時把水換成檸檬水，讓減肥也能吃的美味開心。
減肥還有一件很重要的事：千萬別晚睡、撐越晩越餓，就是找自己麻煩！做不完的事，寧願早起做，起床後又可以蔬菜、蛋白質吃到飽。
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