盤點平菇的五大保健功效

平菇是一種很常見的菌類的食材類型之一，而且營養物質豐富，可以補充豐富的蛋白質鈣質以及礦物質，經常吃可以有促進食慾提高免疫力的作用和效果的呢，你知道平菇的保健的效果和作用嗎，來看看平菇的好處吧。

1.增強免疫力

平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。

2.調理疾病

平菇可作為體弱病人的營養品，對慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。平菇可以有緩解體質虛弱的作用，對於降低膽固醇有好處，而且還可以有降血壓的效果哦。

3.舒筋活血

平菇有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不適等症。

4.延年益壽

平菇優於動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。平菇可以有抗衰的作用，而且還可以有延緩衰老的效果。

5.促進大腦發育

平菇中的賴氨酸有促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。

關於平菇的一些介紹，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質，而且比其他的食物都有營養，大家不妨嘗嘗吧。

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