這是3種最便宜補腎藥材，養腎勝過練功，遠離女護士做檢查！
關於補腎這個話題對於男人來說一直是比較隱私的話題，幾乎不願意提起，腎虛也是一種病，是病就的醫治，但是補腎到底該如何做呢？其實補腎最好的方法是運動加上調理，日常生活中有很多食物是可以補腎的，常吃的話腎會越來越好，當然也有一些非常便宜中藥材。
兩大補腎藥材
海馬
海馬有著溫腎補腎、調氣活血的功效，用於腎虛陽虧、虛喘以及治療腫瘤等症。海馬具興奮性機能的作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優於蛤蚧。海馬多入丸散劑，每次服用3-6克，泡水或者直介面服就有很好的補腎功效。腎虛的男人可以試試中藥材.
仙茅
有著滋陽補腎、驅寒除濕的作用，常用於治理腎虧精寒、腰膝酸痛、四肢寒冷、筋骨萎靡等癥狀，可以使用仙茅熬湯服用，一日3-9克，但是仙茅辛熱而且有小毒，一定要注意不能長期食用。
枸杞
雖然枸杞經常食用，但是它也是一種藥材哦，不宜多食，每天10g左右是最好的，可以泡水喝，也可以直接生吃，其實補腎效果最好的還是直接食用，常吃可以補腎壯陽，生長性生活，也有防癌，明目的效果。
當然可能還有更多的補腎食物不妨也可以多食用一些，像韭菜，狗肉，驢肉，羊肉等都是非常不錯的。
※老中醫：過了30男人經常吃點它，腎功能強大，20歲小伙都自愧不如
※79歲老中醫說：男人在床上運動前吃點這個， 延長你的辦事時間，腎功能強過牛，猛過虎
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※補腎壯陽，目測這三種方法很有效！
※別說「不行」這些方法能補腎壯陽！
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