橘、柚、橙 區別慎吃才有益

橘 子

通絡化痰活氣血 「脾氣」卻有點「暴」

「性情」：

性平溫、味甘酸，具有生津止渴、和胃潤肺的功效。此外，橘皮入葯稱為陳皮，有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的效果;橘絡(橘瓤上的網狀經絡)也具有通絡化痰、順氣活血的本領。但是，橘子「脾氣」有點「火暴」，所以吃多了容易上火。

適宜人群：

有胃陰不足、口乾多飲、呃逆反胃、咳嗽等癥狀的人，食用後有一定的治療效果，特別是對咳喘病人十分「對症」。

慎食人群：

凡是經常出現腹脹、飯後不消化者，或是口乾卻不喜多飲、大便次數多且不通暢，以及形體肥胖者，還是少吃為妙，以免「火上澆油」。

柚 子

治療食少口寡淡 糖尿病人的「聖果」

「性情」：

性寒涼、味酸大於甘，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治食少、口寡淡、消化不良等癥狀。並且，現代醫學研究發現，柚子的果肉中除含有豐富的維生素C外，還含有類胰島素成分，可降血糖，而品種以沙田柚、文旦柚為好。

適宜人群：

有陰虛體瘦、消化功能減弱、心煩虛燥等癥狀者都較適宜，患有高血脂、慢性消化功能障礙的人也應適量食用。需要特別指出的是，很多水果被糖尿病患者視為「大敵」，而柚子卻是他們的「聖果」，可在醫生的指導下適量食用。

慎食人群：

柚子和所有水果一樣，雖好但也不能食之無度。吃柚子也是有禁忌的，比如出現四肢浮腫、怕冷畏寒、腹脹、腹瀉、大便經常稀溏不成形等癥狀的人，就應少吃。

橙 子

養陰清熱VC多 「性格」稍帶「冷血」

「性情」：

性微涼、味酸甘，具有養陰清熱、生津止渴、健脾滋肝養胃的功效。此外，橙子還是解酒的「高手」之一，並且含有豐富的維生素C。

適宜人群：

有煩熱、口渴多飲，或是胃陰不足引起的消化不良，以及飲酒過度、噁心嘔吐等問題時，不妨多吃一些橙子，特別是對那些胃酸分泌減少以及血脂、血糖紊亂者更是適宜。由於橙子中含有豐富的維生素C，所以，想要在冬季增強免疫力的人不妨多吃點。

慎食人群：

因橙子「性格」稍帶「冷血」，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐後腹脹的人應當少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重。

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