她是瑜伽「世紀老人」，瑜伽了90年，最能告訴你瑜伽是什麼！

有一種人間尤物，叫做「老少女」。

有這樣一個老太太，縱然已是98歲高齡，鶴髮雞皮，卻活得比少女還要嬌艷動人。

「我不相信年齡，我只相信能量。」

Tao Porchon-Lynch，她曾被吉尼斯世界紀錄認證為『世界上年紀最大的瑜伽教練』，但是看圖片，你一定能認出她，因為她幾乎是全世界瑜伽師心中的Yogi典範。

瑜伽，這個自己從8歲時就開始堅持的一項運動，她深深地相信瑜伽能夠帶給她「驚喜」，於是打算把瑜伽變成自己的事業。她說，瑜伽讓她的人生充滿勇氣。第二次世界大戰期間，她在法國幫助抵抗德軍，「是瑜伽讓我遠離恐懼」。

96歲的生日宴上，她還說到：

「我一直認為我還是20多歲的『姑娘』，並且我並沒有覺得自己在慢慢老去。」

現在的Tao雖然98歲了，但卻不能阻止她完成一個完美的姿勢，這證明了年齡真的只是一個數字。

她說：「我不相信年齡，我相信能量，不要讓年齡控制你『能』做什麼還是『不能』做什麼。」

「一不小心熬了一夜/三天都睡不回來/昨天的事今天想不起來/壞的習慣通通改不過來/越煽情的電影/越麻木冷感……」楊千嬅的《女人三十》里唱出的初老癥狀，如今二十多歲的姑娘已經開始對號入座。

? 30歲算老嗎？

近百歲的高齡Tao姐，她何止身輕體健，她的靈活柔軟絕對秒殺我等眾人。

瑜伽不僅能令人身體保持年輕，還能改善人的精神與靈魂。她一直用自己的行動支持著年輕時歷經過的事業，她發自內心地熱愛時尚，熱愛生活，現在也每天踩著高跟鞋，常常旅行。

吃素食，輔以葡萄酒和黑巧克力，這是她的日常健康飲食。

? 看到這裡或許你會懷疑：「這麼大歲數的人，難道就沒有疾病纏身的困擾？」

還真不是，人都不會是鐵打的，鐵也都會有氧化生鏽的時候，更何況是98歲的Tao姐！

幾年前，她曾接受全髖置換手術，但這完全沒有停止她瑜伽的腳步，反而更激勵了她，因為她的身體有最深切的感知：是瑜伽讓她擁有超乎自己年齡的健康，還越來越年輕，身體和靈魂。

「人們說我老了，但是我想起那些有著上百年歷史的樹木，它們每年冬天都會輪迴。我也是這樣『輪迴』自己，並為下一個春天做準備。」

人生，從什麼時候開始，都不算太晚。

在一次訪談節目中，Tao的學生Terri說：「Tao的一切生活經歷都激勵了我，我們通過環球旅行，想要將瑜伽的理念讓世界更多的人知道，並從中獲益。」

關於Tao姐和學生Terri的採訪視頻

近日，還有一位同樣厲害的印度奶奶——Nanammal，火遍了瑜伽圈。

98歲的她，至今還能做高難度的瑜伽體式，並且從未去過醫院，厲害了我們的瑜伽奶奶！

從5歲開始，Nanammal就開始練習傳統瑜伽，「在我小的時候我的祖父母在農田裡耕作，他們耕作回家後就練習瑜伽，所以我開始和她們一起練習瑜伽。」

她的學生遍布各個年齡段，甚至說五六歲的小朋友都主動請願到Nanammal家練瑜伽。

現在Nanammal已經帶動兒孫兩代，開始練瑜伽了，她作為「三代瑜伽」的老大，年齡最小的是她11歲的孫兒高塔姆。

她說：「如果你想成為一名瑜伽的忠實愛好者，財富是次要的，健康才是你的重中之重。我不能說瑜伽給人帶來多大的好處，但是練瑜伽的人，生活肯定是健康快樂的。」

Nanammal的瑜伽視頻

身，善良處之；

心，真誠待之；

靈，極樂至之。

若你在年輕時遇到「瑜伽」，那是上天的祝福，若是年老時遇到，則是上天的眷顧。

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

【迷你拜日式】的瑜伽體式串聯

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長05′31″

? 各位伽友們，感謝大家這幾天的【曬照&雙人瑜伽】活動的積極響應，凡是您上傳的瑜伽照，我們默認是屬於您自己的獨有版權，會在活動（5.19-5.21）結束後的22號予以參與者+照片公示哦，讓更多的伽友看到您在瑜伽狀態中的美妙~

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