孕媽媽這樣喝水，你喝對了嗎？
懷孕後，除了一日三餐需要注意，就連喝口水都要注意了。可是懷孕之後，口渴、尿頻尿急這些妊娠反應也是讓人頭疼。不喝水就口渴，喝水就要上廁所，在晚上睡覺的時候也要爬起來上廁所，沒有一天睡得安穩，搞得很多孕媽媽對喝水都成了一種煩惱。每天到底要喝多少水？怎麼喝才好？今天就和啟蒙君一起探討一下吧~
保證體內有充足的水分，是可以促進新城代謝的。孕媽媽在早上起床後喝一杯200ml25~30℃的新鮮溫水，可以溫潤胃腸，讓腸道分泌更多的消化液，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。而且空腹先喝一杯水，可以讓腸道更快地吸收水分，緩解經過一晚後人體缺水的狀態。
而且啟蒙君要提醒，孕媽媽要和足夠的水，但是不可以等口渴了才喝水，因為口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號，這時候人體已經處於缺水狀態，長期這樣是不利於健康的。孕媽媽喝水應該每隔2小時一次，每日8次，一天喝水的量約1600ml。
還有孕媽媽不要喝沒有燒開的水，自來水中的氯和水中殘留的有機物質相作用，會產生出一種致癌物質「三羥基」。也不要喝久沸和反覆煮沸的開水，水在反覆沸騰之後，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。
在保溫瓶里放置超過24小時的水也不要喝，不僅水中細菌會增多，水中含氯的有機物也會不斷分解成亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的健康很不利。用保溫瓶沏茶也是不好的，這樣的茶水中多種維生素被大量破壞而營養降低，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
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