想瘦身？把握訣竅才行，學會這些，讓你甩掉贅肉
夏季是盡顯女性身姿的季節，你準備好展現自己了嗎？還擔心身材不好而不敢見人嗎？那就過來看看小編的「小腹婆」的瘦腰秘籍吧！只要3個方法就能輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧!
1.做仰卧起坐
是的，你知道，這是老掉牙的方法了，但是躺下起來，身體不斷捲曲舒展，確實對緩解身體鬆弛非常有用。如果其它方法不能立竿見影，那麼可以考慮每天做10-15分鐘的仰卧起坐。記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。
2.挺腰直身端坐。
弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去「大腹便便」。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。
3.多喝水(減肥界不可撼動的真理)。
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉，所以，為什麼不多喝水呢？
除了這些之外還要注意我們的日常飲食哦，一些低卡路里的食物或許可以幫助我們
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