補腎壯陽粥，葯食同源！

現在生活男性朋友壓力大，大多數男性，都有腎虛的狀況，腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，腎虛是指腎臟的精氣不足，主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等！一般在生活當中，男人就應該多加註意，那麼日常生活中，葯補不如食補，那麼下面都有什麼粥都是補腎壯陽的良藥一起來看看吧！

1.杏仁薏米粥

原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

做法：將薏米洗乾淨，杏仁洗乾淨待用。取沙鍋加水適量，倒入洗乾淨的薏米，先用武火煮沸後，再改用文火煮至半熟，放進杏仁。煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，溶化即可。

功效：補肺益氣。

2.鹿腎粥

材料：鹿腎1個，大米100克，調味品適量。

做法：將鹿腎洗凈，去筋膜，切細；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蔥白、薑末、胡椒、食鹽、味精等調味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：補腎壯陽，生精補髓。

3.茯苓大棗山藥粥

原料：茯苓20克，山藥20克，大棗10克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。

健康網內容頁正文下方左側廣告

做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。

功效：健運脾胃，滲濕止瀉。

4.鹿角膠粥

材料：鹿角膠15～20克，粳米100克，生薑3片。

做法：先煮粳米作粥，待沸後，放入鹿角膠、生薑同煮為稀粥。

現在生活節奏快壓力大，導致男人出現各種健康問題，夫妻和諧最重要，如果你有男性健康問題可以通過微信平台：男性保養秘訣（nxby999），每天為你推送健康小常識。更多健康諮詢添加：nk33888 適合你的，才是最好的。祝您早日康復哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！