減肥並不是一兩次節食的事情，而是可以通過長期節食的！
減肥並不是一兩次節食的事情，而是可以通過長期節食的。並不會因為中午不食飯的話人是不會變瘦，胃？倒是會變穿。挨餓不僅傷胃，而且還不會消耗脂肪，只會使身體的熱量轉變成脂肪。中午不吃飯會瘦嗎。怎樣減肥比較有效果呢？
一旦熱量轉變成脂肪，就更難消耗了，而且長期這樣壓抑食慾下去的話，很容易就產生一種叫補償心理，很容易令自己走上暴飲暴食的不歸路，所以真的想減肥的話，可以少食多餐，一餓就吃，但只吃到不餓為止，不要吃飽。
康愛多網上藥店提醒大家，很多減肥的人都通過尋找一些低熱量的食物來代替米飯等主食，通過減少吃米飯來達到減肥目的。不可否認糙米飯吃太多是會讓人長胖，但是不吃米飯也不可否認對人健康造成影響的。
因此一些想通過代餐的人減肥的話要注意了，米飯肯定是要吃的，並不是一點都不吃，而是通過代餐來減少米飯的數量而已，那麼日常生活中哪些食物可以成為我們減肥的代餐呢?
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