夏日最強版刮油消脂瘦身水

夏季來了， 很多MM想穿漂亮的衣服， 但又怕把自己的那點小肥肉露出來， 因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭， 就拿節食減肥來說， 好多美食連看都不敢看， 每天都吃得比小鳥還少， 結果效果仍然不怎麼樣！ 很多MM來討教如何能既享美食又瘦身， 其實， 只要每天稍稍減少熱量攝入， 葷素合理搭配， 早晚再來上兩大杯秘制的—— 最強刮油消脂瘦身水， 就可以有效瘦身。 這神秘的最強刮油消脂瘦身水是什麼呢？ 就是我秘制的苦瓜汁， 你們肯定會說太苦太難喝， 妹紙們不要撇嘴， 此苦瓜汁非彼苦瓜汁， 不但味道一點兒不苦， 而且還清爽美味， 保准你喝了一杯還想喝下一杯， 而且還可以排毒養顏， 保准讓你皮膚也變的光滑細嫩滴！ 早晚都喝一大杯， 保准你變得瘦瘦滴美美滴！主料：苦瓜200克、蜂蜜2大勺、清水150克。輔料：冰塊適量。

苦瓜洗凈瀝水。

從中間剖開去除瓜籽及白囊，切成小塊備用。

燒開水把苦瓜塊放入焯1分鐘取出。

取出的苦瓜衝下涼水。

放進料理機，加清水打成汁。（清水也可根據喜好增減）

再過濾一遍。（根據自己的口感喜歡，可以不過濾，裡面含有大量不可溶纖維能促進腸胃蠕動和分解腸道脂肪）。

加入蜂蜜調勻直接飲用，也可以再加入冰塊，口感會更冰爽。（蜂蜜可以根據喜好增減）

8.

9.（來源：豆果美食）

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