至於節食減肥，它相比絕食減肥，對身體造成的傷害小，也比較溫和!
至於節食減肥，它相比絕食減肥，對身體造成的傷害小，也比較溫和。如果你想採取絕食減肥方法，小編寧願你採取節食減肥。不過它也有一些注意事項。
一定要吃早餐。不吃早飯對減肥沒有任何好處，反而，如果不吃早飯，你會變得更胖。所以不管早上多忙，但是寧願早起五分鐘吃早飯。
早飯不吃會造成你中午吃的更多，這樣不免會攝入過多的熱量，一旦熱量得不到消耗，就會轉化為脂肪，不胖才怪！2、及時補充維生素，可以幫助你補充微量元素。再說維生素本身並沒有熱量，還能輔助消耗熱量。例如維生素B1，幫助人體順利地將葡萄糖轉為熱量；
缺乏維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖。3、不能過多攝入脂肪。節食減肥要注意的是，不要只是減少攝入的分量，一定要有選擇性的去挑選脂肪含量較低的食物，不要是油炸的，以防你所有的節食都白白堅持了。在燒菜的時候選擇調和油，橄欖油為好。
※過度節食減肥法是錯的，對身體的傷害真的很大
※這樣減肥，既有效，還不傷身體！
※減肥不易，比減肥更加困難的是……
※比減肥更喪心病狂的是，你不會減肥
※最不應該減肥時吃的零食，面對它們，還能堅持減肥的絕對是大神！
※節食減肥1天只吃一頓飯，節食減肥對身體的危害有多大？
※有助於減肥的幾大食物，正在減肥的你不能錯過，健康又有效~
※節食減肥對身體的影響有多大？其實真正的健康減肥，你會看嗎？
※節食減肥不加制止，容易染上這個怪病，讓你越減越胖
※暴飲暴食和節食，正在減肥的你，小心陷入減肥兩個極端
※減肥的目的是減掉脂肪，而不是減熱量和肌肉！
※別再節食減肥了！這5種減脂食物，減肥才有奇效！也不擔心反彈！
※節食減肥對身體的危害很大，這些食物又營養又瘦身
※減肥的關鍵不是體重，而是身體內的脂肪與肌肉的均衡！
※過度節食，身體就沒有這種「糖」，談何減肥
※不節食也能減肥，每天堅持常吃這3種食物，減肥減脂輕鬆瘦下來！
※錯誤的減肥方法，使身體迅速老化，變成非常不利於減肥的體質！
※減肥重要的是脂肪，影響你的身材，該如何減少脂肪？
※減肥期間，若身體有3個「變化」，恭喜，你離瘦身成功不遠了！
※減肥不止是身材，你的肝臟也需要減肥？