每天幾杯黑豆水,補腎健脾,促代謝,輕鬆減掉15斤脂肪
做女人真難,在大家的想法里。女人,不美就是錯的;女人,不瘦就是錯的,這個社會已經給我們女性傳達了這樣的信息。如果你不美又不瘦,那麼一切都是錯的了,在社會就是最弱勢的一人!所以我們要明白減肥的重要意義!要在這條路上,一直要堅持下去!現在就分享給大家可以瘦身的小方子,感興趣的可以試一試!
材料:黑豆20g,陳皮2瓣,生薑適量,鹽少許
步驟
1.準備的材料
2.準備的一塊姜用刀拍扁
3.鍋里加入適量的水,下陳皮和姜煮開
4.黑豆洗乾淨,開小火把黑豆倒入鍋中炒制,
5.炒到黑豆外殼有裂口即可
6.把炒好的黑豆倒入煮開的水中7.繼續煮15分鐘
8.下少許鹽調味即可
減肥心得:食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、減肥瘦身;生薑不僅能夠驅寒,更能夠提高人體內的代謝,加快脂肪的燃燒;陳皮一味中藥可以調味,更可以健脾和胃、幫助減肥瘦身!減肥期間在適當的跳繩,再配合每天喝幾杯上面的減肥黑豆水,輕鬆虐掉脂肪!
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