這5種食物最刮油，減肥瘦身少不了它們

炎熱的夏天馬上就來了。

很多吃貨的妹子們在吃貨的路子上又得多添加了一項任務，那就是減肥。

很多人的意識里，覺得減肥就是不吃食物，其實，只要吃對了東西，一樣可以瘦下來。

1、黃瓜，它不僅可口，還能清熱、解渴、利尿，還能促進腸道排出食物廢渣，對減肥有積極作用，而且它還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，能抑制體內糖類轉變成脂肪，對減肥和調整脂質代謝有療效。

2、新鮮蔬菜茄子，有研究表明，茄子不能可以降低膽固醇，還能防止高脂血症等，而且其熱量低，對減肥也有效果。

3、農場有機綠豆，綠豆還具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用，對減肥瘦身有積極的效果。

4、蘋果，它含有一種可溶性纖維，對促進膽固醇代謝有效，還可以促進脂肪排出體外，有助排泄，且其熱量不高，是難得的減肥佳品。

5、白蘿蔔，它生吃不僅能促消化，還具有很強的消炎效果，還能調整腸胃功能，對腸胃蠕動有促進作用，對減肥瘦身有積極的作用。

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