最摳門的減肥辦法，節省錢又瘦得快！

有人說在長胖的路上消耗了大量金錢，因為要買各種各樣的美食來吃，而在減肥的道路上，則需要花費更多的資金，那些健身房、減肥藥、瘦身器材等等，都是很費錢的事情，如果再去美容醫院做個抽脂減肥，或是其他瘦身美體項目，開銷就更不得了了，可是經濟不支持的情況下，瘦身怎麼進行才有效呢？

1.【代替減肥藥】：市面上琳琅滿目的減肥藥太多了，有些價錢高買不起，有些太廉價又不敢買，買些炒黃豆回來，用米醋浸泡一晚上，每天吃一點，減肥效果不會輸給任何昂貴的減肥藥。

2.【代替減肥茶】：在眾多減肥產品中，茶飲也是最受大家歡迎的，如果負擔不起，或是不想買的，可以買一點決明子回來，放30克到鍋里煎水喝，一天一杯，物美價廉效果也很好，而且還能出去體內的濕氣。

3.【代替健身房】：現在每個健身房裡都有特製的課程，不管你是做器械運動、練瑜伽、學跳舞、學游泳、打網球，費用都不小，其實每天吃完晚飯後，隔30~60分鐘，在小區或是公園裡跑跑步，平時上下班多走路，不花錢也能塑造身形。

平時長時間都坐著的人，要在2~3個小時後起來走動，舒展一下身體，餓的時候多喝水壓制食慾，或是聽歌、做家務、上網、聊天、睡覺等等來轉移自己的想法，堅持一段時間後你會發現你瘦了！

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