孕期少吃一些調料，莫讓美味影響了寶寶發育

很多孕媽媽懷孕前比較依賴調料，調料放少了吃不下去。到了孕期，由於孕吐等反應，更是特別喜歡某一種調料，酸的辣的夠爽，但是很多孕媽媽都不知道多吃這些調料會危害胎兒的健康，調料雖美味，但不可多吃哦!嬰幼兒在不同生長發育階段對於鹽、醋、醬油等調料都有不同的需求，適量食用，不僅能保證其發育，還能有效鍛煉其味覺發展。過量將影響寶寶將來的健康。下面是多吃幾種調料對胎兒造成的影響：

一、味精雞精：

孕婦不宜食用過多的味精、雞精，雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與它們結合後就會從尿中排出，使得大量的鋅被消耗完，鋅元素是胎兒智力發育最重要的微量元素之一，多吃不利於胎兒神經系統的發育。

二、醋：

孕婦禁止食用過多的醋，懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

三、辣椒

孕婦應該要禁止過多食用辣椒，辣椒對於普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導致便秘，對於一個孕婦來講辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利。

四、鹽：

孕期若食用太多鹽，容易並發妊娠高血壓綜合征，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。

五、小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料：

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，會用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

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