這些不起眼的食物，刮油非常厲害，男女早晚吃一點，甩掉大肚腩！
現在的生活水平是越來越好，想吃什麼就吃什麼，然而無節制的享受生活的後果就是，大肚腩慢慢冒出來了，從此雙眼再也看不到腳了。大肚腩又稱「啤酒肚」，在已工作男性中非常常見。以前上學時候瘦的跟麻桿一個樣的男生，畢業幾年後再見到，那大肚子也是該長長。
相對來說，女性除了肥胖人群外，大部分人的大肚腩不是很明顯哦，可是女性都對自己要求比較高，肚子上怎麼能容忍贅肉了，還是小蠻腰好看得不得了啊!
其實，有大肚腩也不是啥好事，因為這種癥狀也很容易引發各種疾病，比如骨關節病變、腦中風、癌症等等，總之是對健康非常有害的，所以有了大肚腩就得想辦法減下去。光運動是不行的，還得改變飲食習慣，多吃一些刮油食物，相信堅持一段時間，就能甩掉大肚腩!
1、魔芋
魔芋是一種低熱量、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。它具有消腫解毒、健胃利尿、護髮養發等多種功效。還可以降低血壓和膽固醇，是抑制肥胖和高血脂的理想食物。這是因為魔芋含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。
2、芹菜
芹菜中的纖維素十分豐富，最重要的是它的熱量很低，常吃芹菜還能夠刺激腸胃，加速體內垃圾的排出並且緩解水腫的問題，塑造完美的身材。
3、黃瓜
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。食之能促進排泄腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，排毒養顏清腸。
4、燕麥
燕麥，具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
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