女性經期吃點什麼可以變白？一起來看看吧！

GIF/1K

俗話說得好「一白遮百丑」

但是只要白一點，

那看起來還是有美感的。

不過夏季是一個非常炎熱的季節，

皮膚稍不留神就被晒黑了。

很多人為了不被晒黑可謂是盡心竭力，

想盡了各種辦法。

其實，來月經的那幾天也是變白的最佳時機哦。

那究竟來大姨媽的時候吃什麼食物可以變白呢？

下面跟小編一起來看看吧！

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜150克，海帶50克。調料：鹽，蔥段各適量。

做法：

1、將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊，海帶泡軟洗凈，切絲，待用。

2、鍋置炎上，倒適量清水，放入冬瓜，海帶煮開，出鍋前撒上蔥段，放少許鹽調味即可。

烹飪妙招：將干海帶隔水蒸半個小時左右，然後用清水泡一夜，這樣處理過的海帶會又脆又嫩。

冬瓜西紅柿湯

材料：冬瓜1/10個，水300cc，顆粒狀清湯料1/2小勺，水煮小豆兩大勺，西紅柿罐頭80cc，鹽、胡椒各適量。

做法：

1、將冬瓜去皮，切成丁。在鍋中放入水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。

2、冬瓜煮熟後再放入搗爛的西紅柿和水煮小豆，煮到開一次鍋。

3、用鹽和胡椒調味後即成。

豆雞翅湯

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。

製法：

1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。

2、加入適量高湯，用小火燉熟。

3、最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。

番茄排骨湯

材料：番茄150克，排骨400克。調料：番茄醬，水澱粉，薑絲，鹽各適量。做法：1、排骨洗凈，入開水中焯2分鐘，撈起衝去血水備用，番茄洗凈，切塊。2、壓力鍋置火上，放入薑絲，排骨，加開水沒過排骨，燉約15分鐘，待排骨燉爛時，再放入番茄及番茄醬，鹽，略燉。3、起鍋時用水澱粉勾芡，至湯汁黏稠即可關火盛出。烹飪妙招：用壓力鍋代替普通湯鍋，能將排骨迅速煮熟，否則至少需要一個小時才能將排骨燉到脫骨。

番茄豆腐

材料：南豆腐250克，番茄50克。調料：蔥花，麻油，鹽，雞精，水澱粉，植物油各適量。

做法：

1、南豆腐洗凈，切塊，番茄洗凈去蒂切塊。

2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，放入蔥花，起鍋時放入麻油。

3、倒入豆腐和番茄翻炒均勻，倒入適量水，蓋上鍋蓋燜3分鐘，用鹽和雞精調味，水澱粉勾芡即可。

加蜂蜜調味即可。

ps：親們，如果有哪方面的養生知識想了解的，可以留言給我喔！您的鼓勵是小編工作的最大動力，請動動手指點個zan吧！多多益善喔！

（圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！