教你夏季怎樣預防空調病
1、按按脖子
空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
2、空調房不宜多待
在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡後自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適。
3、多喝水
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。如果室內很乾燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。
4、出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
※煮玉米時加點某物，好吃到飛起
※為什麼艾葉會如此受歡迎？
※如何讓你的血管保持年輕？
※不想做久坐辦公室的大肚白領？
※夏季排毒有妙招，先去喝點綠豆湯
TAG:自谷以萊 |
※夏季三伏天應該如何預防空調病？
※吃什麼預防空調病呢？
※夏天到了，如何預防空調病
※健康天天測，夏季為何要防空調病？
※酷暑夏天離不開空調，那要怎麼預防空調病呢？不妨了解一下
※夏天如何預防空調病？專家揭秘，做好5點有效預防
※三伏天空調病「高發期」，做好它，預防空調病
※空調降溫很涼爽 四招預防空調病
※炎炎夏日謹防空調病
※孝敬老人送空調未料吹出皮膚病 專家提醒：過「涼」夏，謹防空調病
※用對空調慎防空調病 松下空調新技術登場抗暑
※「三伏天」里，謹防空調病，教你小妙招
※初夏新橋醫院專家支招預防空調病 這種空調細菌或致命
※伏天預防空調病，中醫方法多
※盛夏來臨，謹防空調病！
※每晚睡空調房，第二天頭昏脖子疼？教你1小絕招，有效預防空調病
※8月：身處三伏既防暑熱又防空調病，恰逢立秋著手調整養生策略
※夏天如何預防空調病，懂了這5點，讓你彷彿進入一個真正的冬天
※防空地下室如何防潮除濕？
※空調吹久了有哪些害處，如何有效預防空調病？