患有抑鬱症，為什麼他們總說你矯情！

得了抑鬱症，悲觀消極是常態，負性想法會很多，總也開心不起來，做什麼都感覺無力，嚴重者都不想再活下去。當你不幸陷入抑鬱狀態，身邊是不是總會響起下列論調？

「心情不好？哎呀，大家多多少少都會有的，過段時間就好了。」

「你個小屁孩能經歷什麼？你根本不知道什麼是挫折，你看誰誰誰遇到那麼大的事不也挺過來了？？」

「什麼？想死？開什麼玩笑，再說了，死都不怕，還怕活著么？」

「同樣是養孩子，你咋就這麼不爭氣？」

「你真矯情，整天亂七八糟想這想那，還不如拿這點功夫去做點其他事呢。」

是的，直到現在，依然會有大多數人說起這些話。「他們」不知道其實事情不是「他們」想的那樣。通常患者是不敢把自己真實的想法和感覺告訴身邊人的，因為害怕別人無法理解他，把他當成一個「病人」。 但是自己又不知道該如何正確的看待和解決自己內心的痛苦，在數不清的光環背後，獨自面對著孤獨和恐懼，被吞沒在痛苦中無法自拔。而「他們」無法體會抑鬱症患者的感受，也不知道患者用了多大的勇氣才敢訴說這件事。「他們」，很絕望的說，包括父母，老師，朋友，同學在內，習慣對抑鬱症進行否定，對患者當下的狀態進行排斥。每天看著別人投來的異樣眼光，無數遍看鏡子里頹廢的自己，患者會有種說不出的委屈，卻只能自己默默承受。他們心裡漸漸變硬，很冷血，習慣了強顏歡笑，表情漠然，沒有生機。

患者不禁也會想：難道我們自己不想開心點嗎？難道我們自己不想過多彩的生活嗎？嚴重者會將外界的責備內化在心裡，並且開始無休止的自我攻擊。

也許他們潛意識裡只是尋求一種認同，也許希望可以得到某種理解，也許只是想要一種被看見被重視的感覺，他們也很納悶為什麼自己變成這個樣子，為什麼莫名其妙就開始哭泣，為什麼這樣沒有價值感，為什麼會糾結於找不到活著的意義，甚至想死去。為什麼別人的歡樂自己無法參與和感受，為什麼自己這樣消極。他們常常感到失落或者無助，徹夜難眠。

再者，對於抑鬱症患者來說，活著比死難多了。當你鼓勵他說「你連死都不怕還怕活著嗎？」是很蒼白無力的。得抑鬱症時自殺，就是一個自然而然的過程，彷彿是在失落的荒野里奔跑，直到精疲力盡，聲嘶力竭，歇斯底里。彷彿死亡就是終於可以躺下的那一刻，終於將這一切畫上個句號。

而且，抑鬱症會造成腦結構病變是有科學依據的。研究人員發現，對比健康人群的大腦活動反應，抑鬱症患者的大腦對那些快樂的、正性的表情無動於衷，對於悲傷、痛苦這些負性表情卻特別敏感，大腦內會出現廣泛而強烈的激活。在這種情況下，抑鬱症患者對於令人喜悅的事情的感受能力減退，而對令人不快的事情感受性更強、受到的衝擊更大、受到的影響更久，抑鬱症根本就不是人們想像中的「想不開」。

抑鬱症還會損害人們情感調節的腦區，這些損害會使患者判斷能力下降，嚴重的時候甚至連穿什麼衣服都無法決定，還可能患者即便從事自己的興趣愛好也絲毫不覺得快樂。

所以說，抑鬱了，怎麼可能是他們矯情呢？

恩恩醫生提醒抑鬱症患者的親友們，請給他們多一些的理解和支持，請多多了解抑鬱症這個普遍病種，明確患者當下的無力和不得已，這些對於患者的康復會有很大幫助。

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