誤區一：我如今還年青，不會得糖尿病

現代日子節奏嚴重，作業壓力大，飲食習慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物，加上坐得多、運動少，飲食不規則。因而如今很多人，才40多歲就被確診為糖尿病。

誤區二：小表現不在意，糖尿病露端倪

不能以典型的三多一少來判別自個是不是得了糖尿病，不一樣類型、不一樣病期的糖尿病患者能夠有輕重不一樣的表現，如呈現肌膚痛癢、不明斑駁等都也許是糖尿病的預兆。

誤區三：素食雜糧多吃無害

粗糧富含較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通便的成效，可是吃太多的租糧，有也許添加胃腸的擔負且影響營養素的吸收，形成營養不良。

誤區四：無糖食物不影響血糖

所謂的無糖食物，通常指不含蔗糖或用別的甜味劑如木糖醇等代替的食物，這些甜昧劑是低熱卡糖或不產熱卡糖。但無糖餅乾、無糖麵包等依然都是糧食做的，這些食物吃下去也會在體內轉化成葡萄糖而致使血糖添加。因而，這類食物依然應計算入總熱量範圍內，不能食用過度。

誤區五：飲食療法即是飢餓療法

不少人以為，飯吃得越少對病況操控越有用。事實上因為主食攝入缺乏，總熱量無法滿意機體代謝的需求，而致使體內脂肪、蛋白質過量分化、身體消瘦、營養不良，發作低血糖，乃至呈現飢餓性表現。

誤區六：用了葯就不必操控飲食

一些患者以為飲食添加了，多吃點降糖葯就能夠把多吃的食物抵消掉，本來這是過錯的。假如暴飲暴食，會加劇胰腺擔負，因藥物服用過量會添加藥物毒副作用發作的概率；粒米不進，會呈現低血糖的狀況，不利於疾病的操控。

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