健康科學的減肥—合理的飲食運動助我成功逆襲

今年27歲的我，身高只有156cm，可是體重卻飆升到了132斤，我現在已經有了自己的寶寶，我和好朋友在小區附近開了一家藥房，收入很不錯，家庭也是很幸福的。

體重的日益加重

讓我的心裡是沉甸甸的

從小時候起就喜愛零食的我

一直都是胖乎乎的

爸爸也是一個十足的胖子

可能我也是有點遺傳他吧

這些年來我也是為了減肥做了很多嘗試的

畢竟自己是開藥房的

所以首先自己選擇的肯定是吃減肥藥

在吃了一段時間後

我發現對我根本就起不到作用

然後選擇放棄

接下來選擇的是節食

基本上就是過午不食

開始的時候呢也是有些效果的

但是後來發現我根本就堅持不下來

而且伴隨著這樣的減肥過程

身體也出現了各種不和諧的負面信號

然後這次減肥又以失敗告終

和我一起合開藥店的好朋友看到我這樣

勸我要選擇科學的健康方式來減肥

並且在網上找了好多的資料來幫助我

既然這樣，我決定再次嘗試

萬萬沒想到的是這次徹底的讓我的生活開始有了轉變

一日三餐我都會按照最合理的方式來進食

開始的時候自己也曾質疑過這樣是否可行

但是一看到自己臃腫的身材

就會在心中暗暗告訴自己

不管結果怎麼樣

都應該竭盡全力的去嘗試

工作的時候也吃的合理

在家的時候更要合理

剩下的就是運動啦

我對於運動並不是很排斥的

在大學的時候我還曾做過班級里的女體委呢

每天早上的時候我都會提前一個小時起床去跑步

通過自己的努力

我也是一點一點的得到了收穫

過程有時很苦

但在成功後會發現那是一段很美妙的時光

收穫的不僅僅是好的身材

還有一份大大的滿足感

現在的我瘦了足足30斤

有一次我在樓道里遇見鄰居

她居然說認不出我了

說的變化非常大

我的內心別提多開心啦

瘦身成功後我感覺自己年輕了好多

現在更愛聚會

更愛逛街

更習慣了別人對我變瘦的讚歎

大千世界確實多姿多彩

我的生活也將更加精彩

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