這一物不僅可以排出體內濕氣，還可以減肥瘦身，就連老中醫每天都會吃它
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。
濕氣太重的話身體是會出現問題的，所以我們平時要多注意濕氣，那麼祛濕的方法有哪些呢?吃什麼食物可以祛濕呢?濕氣重有哪些危害呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
濕氣在中醫里被稱為「濕邪」，對人體傷害極大，。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」正是說濕氣極難祛除。
早晚吃一物竟逼出體內10年濕邪——徽瓊散
中醫講究對症下藥，濕氣重則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風祛濕。
配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。（這是一次的用量，嫌麻煩的可以直接購買徽瓊散代餐粉）
徽瓊散其實在古時有醫書《本草綱目》中就有明確的記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。更有民謠常道：「徽瓊散勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」
有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關節疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。
※香蕉用它浸泡半小時，每天吃一根，不僅瘦身，還能排出體內毒素
※每天吃「它」一點，可以排出體內毒素，瘦身又美容！
※早飯這麼吃，不一會就排出宿便，一上午都不會餓，體重輕鬆降
※濕氣不除百病生，不妨每天吃點「它」，助你排出體內濕氣一身輕
※煮飯時加一點這個，可以健脾養胃，排出體內濕氣，你沒吃過？
※木耳和它一起吃，減肥刮脂效果好，每周吃兩次，還能排出體內濕毒
※每天必喝一杯它，雷打不動，不僅延緩衰老，還能排出體內垃圾！
※濕氣也有「天然剋星」，經常吃一吃，排出體內濕毒，還能瘦肚子
※這五種鹼性水果，痛風患者可以多吃，每一種都能排出體內尿酸！
※飯後我們經常多吃這種水果，排出身體毒素，癌症都不會靠近
※體內濕氣不除，睡再久也睡不夠！一招排出體內濕氣，健康又漂亮
※原來脂肪是這樣排出的，不要再以為出汗就是減肥！
※體內濕氣重？不要慌，多吃以下食物，堅持每天吃，有助於排出濕氣
※五月寧可不吃肉，都要多食此菜，又脆又嫩，排出毒素，提高孩子智力
※這菜我家隔天必吃一回，不僅補鐵補血，還能清胃滌腸排出體內垃圾
※只要多吃這4種食物在「大姨媽」來時，就可以保養子宮，排出污血
※「生理期」這幾種水果可以隨便吃，不但體重下降還能排出子宮污血
※體內濕氣重？在夏天可以多吃這幾種食物，把濕毒都排出去
※晚飯後吃顆它幫你排出身體毒素，但是不能和它們一起吃第3個就中招
※霧霾天一定要吃這些食物，可以幫你潤肺清肺，排出體內毒素！