如果你是認真想要減肥，那麼請戒掉這4種食物
如果你是認真想要減肥，那麼請戒掉這4種食物：
酒。 雖然酒精喝到肚子里不會變成脂肪，但它會阻礙肌肉對蛋白質等各類營養的吸收。這也就是為什麼常說：喝了一頓酒，今天白練了。
花生油，玉米油。 這些油類的脂肪率幾乎是100%，吃到肚子里後，轉化成脂肪堆積到你身體的各部位。推薦健身期間食用橄欖油。
精緻穀物。 不要總吃一些饅頭，麵條這種讓血糖升高，加快胰島素分泌，胰島素分泌會加速糖原在肝臟內轉化成脂肪速度。推薦健身期間食用雜糧，全麥食物。
戒掉可樂，果汁，和甜食，這些是你平常最愛吃的東西了吧。
控制好飲食，剩下的就是堅持不斷的練習了吧。
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