孕晚期准媽一定要多吃它！吃完孩子跑出來！

孕晚期一定多吃它！吃完孩子跑出來！那就是又香又誘人的嫩玉米：

進入孕晚期，孕媽媽對各種營養的需求都會進一步增大，但同時又非常具有針對性，而玉米所含營養豐富，特別適宜此時食用。玉米對人體健康非常有益，特別是對孕媽媽來說更加有益。

一、玉米全身都是寶，各個部分都有不同的營養成分：

1、玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓，清熱、消食、止血、止瀉等功效，可用於預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化良等疾病。

2、玉米的胚芽及花粉富含天然的維生素E，處於孕晚期的孕媽媽常吃可以增強體力及耐力，能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。

3、玉米油中也富含維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，而且還能降低血液中膽固醇的含量，可預防動脈粥樣硬化及冠心病。

二、不同種類的玉米，其營養與功效也各有不同：

1、黃玉米富含鎂元素，而鎂元素能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內廢物的排泄，有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸，能夠促進胎寶寶大腦細胞的新陳代謝，有利於排除腦組織中的氨。

2、紅玉米富含豐富的維生素B2，可補充孕晚期極劇增加的維生素要求量，孕媽媽常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。

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